鶏胸肉2キロ980円を細かく切って個別にラップで冷凍庫へ 6枚入ってて1枚あたり8~10個できる レンチン1分、卵入れてさらに1分、粒胡椒ゴリゴリしてレモン汁振りかけて、お昼のお弁当の完成 ごはんは夜ごはんで昨日炊いた 卵140円で12個だから、おかずは両方で…